吃干桂圆有什么好处和坏处？

吃干桂圆有什么好处和坏处？

龙眼含有大量的铁钾等元素，可促进血液中血细胞的产生，缓解缺铁性贫血引起的心悸、健忘等症状。缺点是龙眼干含糖量高，糖尿病患者应尽量避免过量食用。