一名初中生，这几天看了一本恐怖侦探小说，之后天天晚上做噩梦，怎么办？

建议他尽量避免在光线昏暗或嘈杂的环境中待太久,因为这可能会加重他的恐惧感。

他可以尝试找出解决问题的方法,这种方法并不一定要是科学的，只要有安全感和信任感即可，他可以在睡前祈祷、念咒语或者烧香拜佛等宗教活动，以寻求内心的平静和解脱。

他还应该认识到恐惧是一种生理反应,它可以帮助我们更好地应对危险，当我们在面对威胁时，我们的身体会分泌出一种叫做肾上腺素的化学物质，这使得我们感到警觉和紧张，我们应该学会将这种恐惧转化为动力，而不是让它成为我们的负担。

鼓励他勇敢地表达自己的感受,并寻求专业的心理咨询师的帮助，只有通过积极的心理调适，才能真正克服心理障碍，重拾生活的信心。