- 一只甲鱼(约500克左右)
- 火腿、香菇(干的,味道香)
- 姜、蒜、葱
- 料酒
- 盐
- 调味品(如味精)
操作步骤:
(1) 将甲鱼翻过身来,背朝地,肚朝天,当它使劲翻身将脖子伸到最长时,迅速用快刀在脖根一剁,然后提起控净血,将宰杀后的甲鱼放在热水中烫2至5分钟,具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握。
(2) 在烫好后,将甲鱼放凉,然后用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口,挖出内脏,特别是腿边的黄油需要去除。
(3) 清理完毕后,将甲鱼放入碗中,加入切成片的火腿、香菇、姜、蒜、葱以及适量的料酒。
(4) 开始炖煮,根据甲鱼的大小,小些的一小时左右足够,如果甲鱼较大,可以适当增加炖煮时间。
营养价值:
甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等,它具有鸡肉、鹿肉、牛肉、猪肉和鱼类的美味,被誉为“美食五味肉”,甲鱼的药效作用包括滋阴、控制肝炎和异常功能亢进、滋补、提高血浆蛋白含量和促进造血功能等,现代医学研究表明,甲鱼肉含有抵抗人体血管衰老的重要物质,有助于降低血胆固醇和高血压、冠心病患者有益。
食用价值:
在我国很早以前的记载中,甲鱼被视为滋补的营养保健品,它不仅味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且含有多种维生素和微量元素,由于种类和生活地区的不同,其营养成分不尽相同,每百克鲜甲鱼肉含有水分73-83克、蛋白质15-30克、脂肪0.1-3.5克等,甲鱼还具有滋阴清热、降低异常体温升高、消散体内肿块等药效作用,深受人们欢迎和喜爱,是高档酒宴的佳肴。
甲鱼火锅制作简单方便,营养丰富,具有很高的食用价值和营养保健功能。
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