跑半马的标准时间？

奔跑半马的标准光阴？

奔跑半马的的标准光阴，这个要根据个人体质而定，假设体重在150斤左右，光阴定在两个半小时较好，体重在130到140之间，光阴定在一小时三十分到一小时四十分左右最好，这样又起到了锻炼效果，同时又起到了减肥肥效果。相对来讲这个光阴对非常多人来讲已经非常标准了。