游泳是一项全身性的有氧运动，游泳还有利于患者恢复健康，游泳有最少有三大好处一点坏处。好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻鍊的好方式，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，游泳最大的好处就是让身体平时不能够参与运动的肌肉得到有效的锻鍊，所以坚持游泳对身体只有好处，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷。
游泳好处及坏处？
游泳是一项全身性的有氧运动，在游泳的时候，人体从头到脚各个部位的肌肉都能得到锻鍊，对锻鍊灵活性和力量都很有好处。长期坚持游泳运动，不仅能够增强人体免疫力，增强心血管功能，有效地预防感冒以及颈椎、肩肘和心脏等方面的疾病，还能促进人体新陈代谢，达到健康减肥、健美体型的目的。游泳还有利于患者恢复健康，妇女生育后恢复体型，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
但长期游泳也可能导致一些疾病的发生，例如角膜炎、中耳炎，或因为细菌、病毒侵入皮肤导致皮炎。
游泳有最少有三大好处一点坏处。
好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻鍊的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。
一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻鍊，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
游泳有什么好处和坏处啊？
游泳应该是没有坏处，只有好处的一种锻鍊方式。
游泳最大的好处就是让身体平时不能够参与运动的肌肉得到有效的锻鍊，这是很多体育项目所达不到的效果，所以坚持游泳对身体只有好处，没有坏处。
游泳有什么好处和坏处啊？
游泳的好处一：
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。
因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
游泳的好处二：
可避免下肢和腰部运动性损伤。
在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
游泳的好处三：
可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
游泳的坏处有两条：
一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。
所以你看经常游泳的女生都不苗条。
二、游泳池里面有很多氯气。
天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。
爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。
游泳的好处与坏处？
好处是：
1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情况下，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好锻鍊效果。
2、体感舒适，运动损伤相对较轻。人体比重接近于水，在水中的姿态接近于真空悬浮，几乎不会感受到重力，无论采取哪种姿态，膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰，因为重力原因而受伤的概率接近于0，很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。
坏处是：在城S费用较高。
游泳的益处和坏处？
益处主要包括下列方面:
1.耗尽多余脂肪
游泳是一种有氧运动,对全身肌肉起作用,而身体需要在水中保持恒温状态,能主动和被动地帮助我们燃烧热量,消耗脂肪。
2.改善心肺功能
人体的各个器官都会参与其中,血液循环加快,心脏负荷增加,心率加快,收缩能力增强。
益处:游泳是一项全身性的有氧运动，可增强心肺功能、强化四肢协调能力，使肌肉骨格更强健、不断的运动也可消耗能量燃烧脂肪起减肥作用。
坏处:不宜过度劳累和易产生抽筋等产生溺水风险。