定频空调机通过蒸发器回风处的温度传感器信号，与设定温度进行比较后，自动控制压缩机的启停，从而调节室温。
这种调节方式会导致正负2°C的波动，大约3至4°C的室温变化，会产生强烈的冷热冲击感，给人极不舒服的感觉。
变频空调机同样利用蒸发器回风处的温度传感器信号和设定温度进行比较，自动控制压缩机降低频率、降低功率运转来调节室温。
压缩机不完全停止工作，而是以最适合的频率进行制冷，制冷量恰好满足室内热量需求，因此这种方式能将室温稳定在设定温度的正负0.5度C以内，让人感到舒适，同时也是最节能的运行模式。
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