6-12岁双截棍教学？

6-12岁双截棍教学？

6到12岁双节棍基本功力训练六式，指的是双节棍发力的六种发力方式，每种发力方式又可以增加步伐形成变式进行辅助训练，以此提升双截棍的基本功力。

式法简单，但却不好掌握，也需要经常的练习才能发出整力。