八段锦”是什么？

八段锦”是什么？

八段锦是一种中国古代气功**，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。

国家体育总局《八段锦》标准教学版 国家级社会体育指导员展示12:15

DX教授带你练健身气功八段锦04:41

千年导引术，八段锦蕴含的养生秘密05:55

八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练习方法的**；二是源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。