脑细胞在睡着的时候还在活动，所以形成了梦，做梦的原因是因为人体在睡眠过程中大脑部分皮质细胞仍处于活跃状态，而不是全部在休息状态，这些活跃的细胞会处于兴奋状态，形成梦境，当人体处于浅睡眠时，梦境的印象会格外深刻；而深睡眠时的梦境往往难以被记住而被遗忘，做梦的频率还与个人的心理、情绪和精神因素密切相关，如果长期气血不足、劳累过度或承受过大压力，过于焦虑,睡觉时做梦就会过多。
人为什么会做梦呢？梦是怎么形成的？从个人理解来看，梦是人潜意识控制下的除去任何杂念的思想，有时梦可以反映出你想象中的生活状况，每个人都会按照自己的思想来办事，所以几天的梦可能是把你过几天的思想先在脑海中总结一遍，梦也可能包含对未来的预知，但梦还有一种可能性：你最近一直在思索某件事情，以至于大脑在你睡觉时也没有停止这种思考，某些事情你一直想发生的梦也可能会在梦中出现，这种梦通常带有快乐的效果（当然也有可能是预知梦）。
做梦可以被看作是发呆想事情的一种，只是发呆时通常有其他意识在控制，而梦却是潜意识控制的表现，人的潜意识虽然很微弱，但作用却很大，就像大脑控制人体一样，潜意识的作用往往难以被自己察觉，因此人们容易认为梦是别人在控制自己的表现，但实际上这是自己在控制，也有自己控制的情况，比如最近都在思考某件事情，最后在梦里发生了的,这种情况表明你的大脑需要休息了。
梦不能算是一种迷信,而是一种尚未开发的科学。
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