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第一步：细心操作，以拇指的螺纹面为支撑，按住眉头上面的上框角处。
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第二步：四指自然展开，以自然的方式弯曲成弓形。
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第三步：在前额上画圈，以放松心情。
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第四步：按揉太阳穴，放松心态。
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第五步：左手或右手大拇指按住根部向下按。
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第六步：再向上按，保持平衡。
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第七步：食指与中指并拢，按住靠近鼻梁两侧的四白穴。
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第八步：在下颚骨突出处，放下中指，放松面部。
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第九步：在面部中央按揉，面积不要太大。
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第十步：右手或左手大拇指按太阳穴。
通过这些简单的动作,你就能轻松地完成眼保健操，保持良好的身体和心理状态。
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