bodycombat是有氧还是无氧？体能训练中的有氧和无氧运动哪个更有效？

Bodycombat是一种兼具有氧和无氧运动的运动形式。

1. Bodycombat属于有氧运动范畴。
2. Bodycombat不仅是一种高强度的有氧运动,它融合了拳击、跆拳道、搏击等多种格斗技巧，通过一系列快速的动作和连续的运动来提高心肺功能和耐力。
3. 它不仅有助于燃烧脂肪、塑造身体线条，还能增强肌肉力量和灵活性，参与Bodycombat的人们可以通过这种运动方式来改善身体健康和体能水平，它不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种健康生活方式的选择。