减肥期间午餐吃什么好？

减肥期间午餐吃什么？

除了肉和海鲜，豆腐也是一个不错的选择。一种有效的抗氧化剂会在豆类中释放出来。蔬菜和水果富含胡萝卜素、维生素B12和维生素E。胡萝卜素本身是抗衰老的最佳元素，它可以支持人体组织和器官外部组织的长期健康，而维生素B12和维生素E可以减缓氧化引起的细胞衰老。