枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做

枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做

自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老和能清肝明目。

枸杞应该怎么吃？

1，泡茶

2，煲汤

3，煮粥

4，用来打豆浆

5，当零食吃