多吃龙眼干的好处？

多吃龙眼干的好处？

每天吃龙眼干能益气，养血，安神，有促进睡眠的作用。还能补充各种营养，如维生素A，维生素B族，特别是矿物质，铁含量特别高可以适量食用，提高身体的抗氧化力和免疫力。