七岁的孩子每天喝酸奶，什么时候喝最好？

七岁的孩子每天喝酸奶，什么时候喝最好？

一般建议饭后20分钟至一小时内喝酸奶，尤其是中餐或晚餐后。因为这两顿饭的饭量大，喝酸奶可以有效帮助胃肠道消化。

但是酸奶也要适量，喝150毫升左右。 ，由于酸奶含有大量的菌群，过量饮酒可能会导致肠道菌群紊乱。