减脂餐食谱1日3餐？
1日3餐减肥食谱
早餐：紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋（增肌减脂）
午餐：紫菜芝麻饭+芥末3文鱼+甜蓝菜汁（润肠通便）
晚餐：红豆薏米莲子粥+凉拌魔芋丝（利水排毒）
0
减脂餐食谱1日3餐？
1日3餐减肥食谱
早餐：紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋（增肌减脂）
午餐：紫菜芝麻饭+芥末3文鱼+甜蓝菜汁（润肠通便）
晚餐：红豆薏米莲子粥+凉拌魔芋丝（利水排毒）