腰果有哪些营养？

腰果有哪些营养？

弥补蛋白质

腰果富含蛋白质，可与肉类相媲美。经常坚持的人可以增加蛋白质的摄入量。

吸取能量

健身需要消耗大量的能量，腰果可以帮助人体补充能量，腰果也可以加强胃的吸收