喝酸奶有好处吗？

喝酸奶有好处吗？

饮用酸奶的好处如下：

1、益生菌可以补充肠道，益生菌在调节肠道微生态方面起着非常明显的作用。

2、能补钙，酸奶中的钙不仅含量丰富，而且钙磷比例适宜，吸收率高。

3、通过补充酸奶中的蛋白质，可以为身体补充优质蛋白质。