有什么自律严格要求自己的app？

2. 建立目标记录：每天设定一个明确的目标，将它们写在纸张上，并固定在床头、工位的墙上，这个过程需要耐心，但重要的是坚持执行。

3. 监督他人：每天在朋友圈或社交媒体上发布你的目标和计划，让他人监督你的进展，通过这种方式，你不仅能发现自己不足，还能看到他人的进步。

4. 时间管理：学会合理安排时间，每天固定闹铃确保按时起床，晚上按时休息，学会利用碎片时间完成重要任务，而非追求永远拖延。

这些自律的种子已经悄然蔓延,自律的种子比任何外部压力都重要，它会帮助你更好地管理自己的生活，成为一个更有影响力的人。