准备带孩子去南京玩三天。怎么玩比较合适？

南京是一个充满历史和文化的城市，你可以在这里参观著名的南京博物院、明孝陵等历史文化景点，也可以在新街口和夫子庙等地体验现代化都市生活。南京还有美丽的自然风光，如玄武湖、中山陵等，你可以选择在周末去欣赏一下。

一、饮食：

• 富有营养的食物，保持身体健康，如鱼、虾、肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
• 要控制油腻食物的摄入量，特别是炸食和煎食，因为它们会增加体重。
• 适当吃一些粗粮，比如燕麦、小米粥等，它们能有效改善肠道功能。